Уход за полостью рта: секреты красивой улыбки

Каждый день на поверхности зубов оседают остатки пищи, никотин, лекарственные препараты, в результате чего образуется бактериальная пленка, визуально похожая на липкий налет. Именно бактериальный налет становится причиной появления кариеса и воспаления десен.

Чем опасен налет на зубах

От состояния полости рта зависит общее состояние человека. Причем неприятный запах и некрасивый внешний вид грязных зубов — это не самое худшее. Если налет не удалять, он постепенно становится твердым и образует зубной камень, который приводит уже к достаточно серьезным заболеваниям, таким, как гингивит и пародонтит.
При возникновении этих заболеваний невозможно обойтись без помощи хорошего, часто дорогого врача-стоматолога. А вот предупредить появление зубного камня можно – для этого необходимо правильно подобрать зубную щетку и регулярно проводить тщательную чистку зубов.

Этапы ухода за зубами

Уход за ротовой полостью можно разделить на несколько частей:

Классическая чистка зубов с использованием зубной пасты и щетки.
Специальная процедура очищения после каждого приема пищи.
Очищение промежутков между зубами.
Профессиональная чистка в клинике.

Чистим зубы правильно

Чистка зубов — это процедура, которую мы знаем с детства. Но в то же время почти 90% людей чистят зубы неправильно, и даже не догадываются об этом. Правильная чистка зубов производится по определенной методике, благодаря которой все микробы в полости рта убиваются, уходит зубной камень, снимается налет с зубов и проводится массаж десны.
Для этого важно приучить себя чистить зубы как минимум 2 минуты.

Сначала установите щетку к внешней стороне зубов по линии десен с соблюдением угла 45 градусов. Таким образом, нужно выполнять щеткой круговые движения.
Чтобы провести чистку внутреннюю, щетку ставят вертикально и делают движения вниз вверх.
Такие же движения щетки используют для обработки верхних зубов и жевательной поверхности.

Если зубная паста закончилась, не забывайте ее добавлять. Проводить чистку зубов необходимо утром и вечером, это не даст укорениться налету. При заболеваниях десен чистить зубы необходимо чаще, до 3-5 раз в день.

Какая щетка подойдет

При выборе зубной щетки нужно обращать внимание на жесткость щетины. По такому признаку щетки разделяются на очень жесткие, жесткие, а также щетки со средней жесткостью и мягкие – такие, которые не наносят травм пародонту.
Зубные щетки — это основные предметы для выполнения чистки зубов. Правильно подобранная зубная щетка влияет на качество чистки, поэтому их выбирают не по цене и красоте, а так:

Очень мягкую щетку для чистки по типу «утро-вечер» использовать не рекомендуется. Людям, которые чистят зубы 2 раза в день (а их большинство) следует подобрать жесткую щетку.
Если вы имеете возможность чистить зубы после еды, тогда можно воспользоваться и мягкой щеткой. Но лучше всего иметь 2 штуки.
В том случае, если вы тщательно чистите зубы на протяжении 3-5 минут, можно воспользоваться средней щеткой, так как использование жесткой щетки на протяжении пяти минут может повлиять на быстрое истирание зубов.

Щетина также очень важна при выборе зубной щетки. Желательно, чтобы она была закругленной — это позволит не травмировать десну, подстрижена ровно и произведена из качественных материалов. Сегодня можно найти щетки, которые используются для чистки пространства между зубами. А щетки, которые имеют резиновые кончики, созданы для того, чтобы проводить легкий массаж десны.
Также внимательно отнеситесь к ручке. Благодаря резиновым вставкам не возникает скольжение, а более длинные ручки помогут снизить давление на десну (это не всегда необходимо). Разволокненность, выпадение щетины говорят о том, что пришла пора сменить щетку. Также важно поменять ее после заболеваний полости рта.

Зубная нить

Зубная нить должна быть всегда с собой. Это очень важный инструмент для гигиены полости рта. Благодаря зубной нити можно тщательно вычистить промежутки между зубами от остатков пищи, тем самым предотвратить возникновение кариеса.
Использовать зубную нить врачи рекомендуют после еды. Удобно пользоваться зубной нитью флосс, которая не поранит десну. Такая нить покрыта особым составом, который предупреждает образование волокон и является безопасным для зубов и десен.
Для чистки зубов возьмите примерно 45 см. нити, один конец намотайте на палец руки, а второй конец на палец второй руки и проведите нить между зубами. Ее лучше пропустить в виде буквы С вокруг одного зуба и медленно соскользнуть с него. Таким образом, продолжайте чистить другие зубы.

Зубная паста

Зубные пасты сегодня — это разработки новых современных лабораторий, которые создают все новые препараты в сотрудничестве с косметологами и стоматологами.
По составу зубные пасты можно разделить на три группы:

Гигиенические – позволяют очистить полость рта и зубной налет. Эти пасты рекомендованы для использования всем.
Лечебно-профилактические. В состав таких паст включены специальные добавки – фтор, ионы минерализующие, бактерицидные вещества и бактериостатические вещества, антисептики. Присутствие в составе фтора актуально для детских зубных паст.
Отбеливающие. Пасты с отбеливающими свойствами могут увеличить чувствительность зубов и стоматологи в связи с этим не рекомендуют длительное их использование.

Один раз в 6 месяцев желательно проводить в течение месяца специальный лечебный курс – утром для чистки зубов использовать антибактериальную пасту, а вечером чистить зубы пастой, которая их защищает.

Полоскание

Скорее всего, вы не носите с собой зубную щетку, чтобы после приема пищи почистить зубы. Но прополоскать полость рта водой можно всегда. А процеживая сквозь зубы воду, можно очистить их от остатков пищи.
Полоскать рот можно как обычной водой, так и минеральной. При возможности можно использовать специальные эликсиры для зубов.

Чистка зубных протезов

Если у пациента есть зубные протезы, за ними следует также тщательно ухаживать. Каждый день их следует снимать и проводить чистку специальным раствором для дезинфекции утром и вечером. Для этого необходимо поместить протезы в раствор на минут 15, после чего промыть водой и вновь можно надевать.

Жевательная резинка

Жевательная резинка поможет удалить налет после еды, если возможности почистить зубы у вас нет.

Благодаря жевательной резинке увеличивается выработка слюны, которая помогает убирать остатки пищи.
Кроме того, жевательная резинка нейтрализует в полости рта кислотную среду.

Обычно мы жуем жевательную резинку достаточно долго, благодаря чему полезные компоненты, которые содержат специальные стоматологические резинки, проникают в ткани зуба, тем самым укрепляют зубную эмаль. Также проводится массаж для десен, что предупреждает возникновение пародонтита и гингивита.
Но длительное жевание жевательной резинки может привести к нарушению функции слюнных желез, поэтому стоматологи рекомендуют жевать ее после приема пищи на протяжении 3-5 минут. Такой подход приносит пользу в профилактике заболеваний полости рта.

Использование ирригатора

Порой, после посещения стоматологического кабинета, необходимо очень часто промывать полость рта водой, травяными отварами или специальными растворами с лекарственными средствами.
Для этого применяют ирригаторы – это специальные препараты, которые позволяют непрерывно поступать жидкости в полость рта под давлением 2-4 атм. Непосредственно перед проведением ирригации следует почистить зубы.
Отмечено, что использование ирригаторов позволяет снизить кровоточивость десен, воспаление десен, тем самым они помогают поддерживать здоровье зубов.
При правильном подходе к гигиене полости рта визиты к врачу будут исключительно профилактическими, зубы будут здоровыми и красивыми.